На своей странице в социальной сети «ВКонтакте» детская городская поликлиника №130 рассказала, с чего нужно начинать закаливание ребенка.
Рекомендации дала врач-педиатр Кристина Нерсисян. По ее словам, все виды закаливания делятся на неспециальные и специальные. Первый тип люди используют в обычной жизни, не подозревая, что он является элементом закаливания.
К такому виду относят поддерживание температуры в комнате в пределах нормы, регулярное проветривание, правильный подбор одежды, прогулки при разной погоде, дневной сон без ночных рубашек и маек, умывание, утренняя гимнастика.
Специальные виды закаливания — это строго дозированное воздействие естественных факторов природы. Речь, в частности, идет о сквозном проветривании при отсутствии детей в помещении, снижении температуры воды при умывании и т.д. Подробнее об этом можно прочитать по ссылке.
